fbpx

MOD – Motion of the Day

Was ist MOD - Motion of the Day?

The MOD (Motion of the Day) is the programmed work out based on the basic movements: a Push, a Pull and a Squat. These challenges will always be varied and will always focus on the entire body with the focus point being one of the 3 basic movements. Each workout will have a Warm Up, Strength Element and the MOD. -For Everyone

More Classes

PROCEDOS PLATFORM9

Die Procedos Plattform 9 ist eine mobile Trainingsmatte zur Beurteilung von Bewegungsmustern...

YOGA

Die Yogastunden werden eine Mischung aus Elementen des Hatha als auch des Vinyasa Yoga Stils. Die Idee ist es, mit Kraft und Dehnung im ständigen Wechselspiel zu agieren. 

WEIGHT LIFTING

Langhantel-Techniktraining für bessere Deadlifts, Front- & Back-Squats, Cleans & Presses. Für Fortgeschrittene...

TRX

TRX ist eine Form des Schwebetrainings, die Körpergewichtsübungen nutzt, um Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität zu entwickeln....

MOD

Das Workout “Motion of the day” legt den Fokus auf die Grundübungen: Push, Pull und Squat. Wir werden hierbei...