Motion of the day – Bewegungstraining
Was ist MOD - Motion of the Day?
MOD (Motion of the Day) ist ein programmiertes Training, das auf den Grundbewegungen basiert: Push, Pull und Squat. Diese Herausforderungen werden immer variiert und konzentrieren sich immer auf den gesamten Körper, wobei der Schwerpunkt auf einer der 3 Grundbewegungen liegt. Jedes Workout besteht aus einem Warm Up, einem Kraftteil und dem MOD. - Für alle
Weitere Kurse
PROCEDOS PLATFORM9
Die Procedos Plattform 9 ist eine mobile Trainingsmatte zur Beurteilung von Bewegungsmustern...
YOGA
Die Yogastunden werden eine Mischung aus Elementen des Hatha als auch des Vinyasa Yoga Stils. Die Idee ist es, mit Kraft und Dehnung im ständigen Wechselspiel zu agieren.
Gewichtheben
Langhantel-Techniktraining für bessere Deadlifts, Front- & Back-Squats, Cleans & Presses. Für Fortgeschrittene...
TRX
TRX ist eine Form des Schwebetrainings, die Körpergewichtsübungen nutzt, um Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität zu entwickeln....
MOD
Das Workout “Motion of the day” legt den Fokus auf die Grundübungen: Push, Pull und Squat. Wir werden hierbei...